"Stress af og sov godt" 

Du lærer at forstå din søvn- og stress-system, og får enkle effektive metoder, som hjælper dig med at skabe en stressfri hverdag i balance med god nattesøvn.

Teori og metoder er forklaret enkelt og let forståeligt af søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal.

Shila og Bo har i +10 år arbejdet professionelt med at hjælpe mennesker fri af søvnbesvær og stress.

På kurset får du søvn- og afstresnings-teknikker som du kan anvende med det samme.

Du kan også vælge at lytte til kurset som podcast med eller uden billede.