Stress af og sov godt

Når du investerer i "Stress af og sov godt" får du det her:

✔ Du ved hvordan du skaber indre ro og øger overblikket – også i en travl hverdag.

✔ Du kender og kan anvende metoder til at forbedre din nattesøvn

✔ Du er god til at skille tingene ad, så du undgår at spilde kræfter på ting du ikke kan ændre.

✔ Du har lært at acceptere det som du ikke kan ændre på. Du har effektive metoder til afslapning ved at styre din vejrtrækning og dit åndedræt.

✔ Du kender dine personlige stress- og søvnmønstre, og du har metoderne til at ændre de dårlige mønstre.

Derfor kender du vejen tilbage til den gode tilstand, når der indimellem opstår udfordringer i hverdagen.