Online kursus

Undgå at få ferielykken spoleret af køresyge børn eller voksne.

Få 5 lette øvelser, som kan afhjælpe køresyge. Helt uden medicin

En håndsrækning til dig, som er forælder til et barn, ( fra børnhavealderen og op)

der sover dårligt eller er svær at putte. Og som gerne vil have konkrete redskaber,

der kan hjælpe dit barn til en bedre søvn og et større overskud i familien.

Et onlinekursus over 4 moduler - som selvstudie

Lær at forstå din søvn- og stress-system, og få enkle effektive metoder, som hjælper dig med at skabe en stressfri hverdag i balance med god nattesøvn.

Teori og metoder er forklaret enkelt og let forståeligt af søvnekspert Shila Sten Nielsen og stressekspert Bo Staal.

Shila og Bo har i +10 år arbejdet professionelt med at hjælpe mennesker fri af søvnbesvær og stress.

På kurset får du søvn- og afstresnings-teknikker som du kan anvende med det samme.

Lær hvordan du med lette greb og tryk kan give dit barn ro og lære det at mærke sin krop.

Med 8 videoer guider jeg dig igennem teknikkerne, på en let forståelig måde, så alle kan følge med. Der kræves ingen særlige forudsætninger.

Igennem mere end 10 år har jeg undervist forældre i disse simple teknikker og har set hvor effektive de er, til at mindske stress og indre uro hos børn. 

Med afsæt i kraniosakralterapien, viser jeg dig hvordan du med 3 lette teknikker, kan få dit barns nervesystem til at falde til ro.

Nu behøver dit barn ikke savne mors eller fars stemme når det skal sove.

Få et færdigt manuskript og en guide til hvordan du indtaler en meget personlig sovemeditation til dit barn.

Her får du 24 hjernetricks til dit følsomme barn. 

Øvelser som du nemt kan implementere i en travl hverdag.

Du får ideer til hvordan du med små tvist kan gøre en leg eller en rutine, som du alligevel laver i hverdagen med dit barn, til en hjernetræningsøvelse. 

Øvelserne er lagt op som et opslagsværk, så du kan plukke i dem, som det passer dig.

Alle øvelser kan tilgås via en app, på din telefon. Så du let kan få fat i dem.

Efter kun 6 uger er du blevet klogere på:

Her får du syv øvelser, som du kan bruge til dit følsomme barn som har:

• stress
• søvnproblemer
• indre uro
• koncentrationsbesvær
• svært ved at håndtere sine følelser
• sensitiv

Alle øvelser er lette at putte ind i en travl hverdag.

Er egnet til både mindre og større børn.

Små øvelser – stor effekt

Vil du hjælpe dit barn med ro og tryghed?
Så start med dig selv.

Dette onlinekursus er til dig, der enten er i gang med at lære kraniosakrale teknikker – eller som blot ønsker at være mere til stede og groundet, når du støtter dit barn.

Her får du 5 enkle øvelser, der hjælper dig med at finde ro i dit eget nervesystem, mærke din egen kropsrytme og vække dine hænder, så de bliver mere fokuserede og sansende.
Øvelserne styrker din evne til at mærke den kraniosakrale rytme og møde dit barn med hænder, der støtter og skaber tryghed.

Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at finde hjem i dig selv, én øvelse ad gangen.
Når du selv er i ro, bliver det lettere at give ro videre.

Et minikursus om motorisk uro og simple øvelser, der gør hverdagen lettere – med færre nedsmeltninger og mere ro omkring dig og dit barn.

Når et barn virker motorisk uroligt, skyldes det ofte overbelastning i nervesystemet. I dette minikursus får du en letforståelig gennemgang af, hvorfor uro opstår – fx sensorisk, emotionel eller kognitiv overload – og hvad du kan gøre for at hjælpe.

Du får tre enkle øvelser, du kan bruge i hverdagen til at skabe mere ro i kroppen. Øvelserne er hurtige at lave og kan bruges både forebyggende og i pressede øjeblikke.

Du får:

✔ 60 minutters undervisning (video + lyd)

✔ PDF med tre øvelser (core, vejrtrækning, bank/ryste øvelsen)

✔ Viden om hvad der trigger uro

✔ Konkrete redskaber, du kan bruge med det samme

Et minikursus om taktil følsomhed og den uforudsigelige berøring – og hvordan simple greb kan skabe ro omkring tøjskifte og bedre kontakt med kroppen.

Når tøj, berøring eller bestemte materialer føles “forkerte”, handler det sjældent om uvilje. Det handler om den taktile sans – kroppens hud- og følesans.
I dette minikursus får du indblik i, hvorfor dit barn reagerer, og hvordan du kan støtte det i at føle sig mere tryg i mødet med tøj og berøring.

Du får tre konkrete øvelser, der hjælper dit barn med at mærke sig selv på en tryg og overskuelig måde.

Du får:

✔ 45 minutters undervisning (video + lyd)

✔ PDF med øvelser: klemmeøvelse, sansekasse, rullepølsen

✔ Viden om berøringssansen og dens reaktioner

✔ Enkle redskaber, du kan bruge i tøjskift og andre hverdagsrutiner